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而气不行则血不达，一旦机体失去了充足的血液，那么身体的功能也会下降，所以气虚的人也很容易血虚，出现乏力、盗汗等病症。
肺脏是我们人体最大的脏器，所以很多人认为肺脏是很坚强的，不容易遭受外邪的侵袭，殊不知，肺脏属于“娇脏”
，是最娇贵、最经不起折腾的。
因为在五脏六腑当中，肺脏的位置最高，它就好像一个盖子，保护着其他的脏器。
那么，侵入我们体内的病邪最先攻击的肯定是肺脏，所以，我们必须要重视对肺脏的养护。
《素问·四季调神大论》指出：“秋三月，此谓客平……使肺气清，此秋气之应养收之道也。”
这更是强调了秋季养肺的重要性。
肺脏的养护首先要干湿冷热相宜。
因为肺属于娇脏，干湿冷热太过都会伤害到它。
比如当我们在受凉之后，很自然地就会打喷嚏、流鼻涕，这就是肺气被侵袭的一种表现。
又因为肺开窍于鼻，所以在秋季更需要注意保暖的工作，秋冻不能过度，还要少吃生冷的食物。
对于肺虚的人而言，更不能吃辛辣、油炸的食物，要多吃酸味的水果和蔬菜，因为这些食物有利于人体津液的生成，可以中和秋天的干燥。
建议大家到了秋季要多吃一些酸性的水果和蔬菜，每天多喝水，至少应该比其他季节多喝500毫升以上的水，以保证肺和呼吸道的正常湿度。
在饮食方面，建议大家多吃一些滋阴的食物。
因为在五色当中，肺和白色是相互对应的，而且大多数白色的食物又具有滋阴润燥的功效，因此，在平时经常感冒或者呼吸道不舒服的朋友，可以多吃一些白色的食物，比如梨、白萝卜、白菜、圆白菜等，中药材方面则可以适当进补一些杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等。
另外，运动也会直接影响到肺脏，进行适当的运动可以提高我们的肺活量，从而更换混浊的肺气。
但是，需要注意的是，运动一定要适度，千万不要过度，不然很容易因为受凉伤害到肺脏。
当然，我们还可以通过捶背、拍打等方式来养护肺脏。
在每天晚上临睡觉之前，坐在椅子上，身体坐直，两膝自然分开，双手放在大腿上面，头正目闭，让身体放松，气存丹田，吸气胸中，同时抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍，呼气时从下向上轻拍，大约10分钟，最后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴，就可以达到助肺气的效果。
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