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需要提醒大家的是，在进行按压的时候，稍微有一些疼痛的感觉是非常正常的，最好能够按到耳朵出现麻胀、发热的感觉为佳。
通常情况下，3～4天换新的麦蓝菜，同时换另一边耳朵，每10次为一疗程，坚持一个月左右就可以收到显著的效果。
我在给我的朋友介绍了这种方法之后，她刚开始有一些怀疑，觉得心理压力造成的疾病，居然用耳朵来治疗，是不是太不靠谱了。
其实，我这正是利用了中医的经络原理。
在《内经·灵枢·口问篇》中记载：“耳者，宗脉之所聚也”
。
耳朵是我们人体经脉聚集的地方，而且与脏腑经络存在非常密切的联系。
现在的中医理论把耳朵分为了若干区域，心、肝、脾、肺、肾都可以在耳朵上面寻找到相互对应的区域。
而在我上面介绍的方法当中，所有的主穴都具有镇静的作用。
“心穴”
具有安定心神的功效；“神门”
穴具有镇静止痛的功效；“皮质下”
具有调节大脑皮质层过于兴奋的功效；“枕穴”
具有镇静安神的功效；“肾穴”
具有补肾填精的功效。
其余的几个配穴则主要是用来调节肝、胆、脾等脏腑。
这些穴位综合在一起，就能够很好地调节人体经络脏腑，宁心醒神，让身体恢复健康的状态。
这里我提到的耳贴主要作用就是疏通经络、调理气血，这是“内调”
的一种方式。
如果此时我们可以适当进行“外补”
，内外结合，那么必然会收到更好的效果，还可以去除其他的一些身体疾病。
为此，我在这里特意为大家推荐一款桂圆芡实粥，具体做法如下：
先取桂圆肉20克、芡实20克、糯米100克、酸枣仁15克，一起煮成粥，在饮用的时候可以根据口味用蜂蜜调味。
每天早上可以当早餐吃，坚持一个月就可以收到效果。
因为这些原料有着非常好的养颜滋补效果，搭配在一起，对于中年人因为压力而导致的心疲神乏、神经衰弱具有特别好的治疗功效。
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