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§◎怎样哄宝宝入睡
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睡觉是宝宝幸福生活的重要内容，因为人的生长激素只有在睡眠中才能得到大量激发。
睡觉时间长短、分配、姿势、方式、睡眠质量都有许多讲究。
【专家支招】
①要给宝宝提供一个良好的睡眠环境。
理想的睡眠环境是：空气流通、温湿度适宜；既要有充足的阳光，又要避免阳光直射眼睛；吃饱喝足；洗个热水澡、听着有规律的声音如轻柔的节拍声等，有助于入睡；创造一个与白天不同的环境，如关掉音响、减弱灯光等；有单独的小床，避免总是睡在爷爷奶奶身旁，天天呼吸爷爷奶奶呼出的废气；出生后3个月内，不需要用枕头。
②喜欢趴着睡的宝宝，对头形很有好处，至少不会出现扁平头。
由于他在子宫里就是这种姿势，所以会感觉更安全、睡得更熟，更利于神经系统发育，但容易造成窒息，所以只适合于比较大的宝宝。
患有先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽痰多、脑性麻痹，以及某些病态腹胀如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠，腹水、血液肿瘤、肾脏疾病以及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴着睡。
患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，趴着睡有利于缓解病情；下巴小、舌头大、呕吐情形严重的宝宝则必须趴着睡。
③喜欢仰睡和侧睡的宝宝并不多，因为他们的身体柔软、手脚短，不容易保持这种睡姿。
如果宝宝喜欢向右侧睡，会有利于减少呕吐或溢奶，即使呕吐也不会流入咽喉造成窒息。
尤其是对于有呼吸道及心脏问题、扁桃腺特别肿大和发炎的宝宝，侧睡有助于排痰。
如果宝宝喜欢仰睡，这种睡姿身体不受约束，非常灵活。
不过容易睡成扁平头、影响美观，另外就是有不安全感、不容易熟睡，呕吐物容易流到咽喉处发生意外。
④宝宝睡觉时如果出汗，有生理性出汗和病理性出汗两种。
如果整个夜里都出汗，很可能是缺钙造成的。
除了体质虚弱外，还可能会有结核病、佝偻病、内分泌失调和传染性疾病等；如果排出的汗有异味，就要去医院诊治。
⑤宝宝睡觉如果磨牙，原因可能是有蛔虫、缺钙、白天过于兴奋、精神紧张、发生咬合障碍等。
磨牙很容易磨损牙齿，所以需要去医院诊治。
⑥宝宝睡觉时如果惊跳，原因可能是神经系统发育不完善而导致的兴奋、缺钙造成的神经肌肉兴奋性强、过冷过热造成的不舒服、过饱过饥造成的不舒服、蛔虫等肠道寄生虫病对神经系统造成的刺激反应。
⑦宝宝睡觉如果过晚，超过晚上10～12点钟这个人体生长激素的分泌最高峰期，会降低生长激素分泌，从而影响正常长高。
睡觉过晚的原因，主要是受爷爷奶奶的习惯影响，次要原因是睡前过于兴奋。
⑧宝宝的器官正处于生长发育阶段，所以最好是睡木板床，决不能睡席梦思床，否则既不利于调节睡觉姿势，又会对肌肉、神经产生不良反射作用。
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