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序PREFACE
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我曾盼望这世界上能有这样的一本书：一本可以教人忘记悲伤的书，一本可以为心止血的书，一本可以疗伤的书，一本可以传递力量的书，一本可以让人充满勇气的书，一本可以让人心想事成的书。
作为一名职业心理咨询师，我觉得有必要把这本书创作出来，献给正身处逆境或未曾经历重大逆境的人。
在从事心理工作和学习中我发现，“抗逆力”
是一种神奇的力量，它是人人身上都潜藏着的一种力量，它的运作机制蕴含着诸多的心理学原理。
它不仅可以帮助我们应对一般的心理问题，还可以解决我们所面临的重大问题。
为了让不同经历的人都可以感同身受地去体验抗逆力的存在，书中列举了普通人一生中大概率可能遇到的20多种现实逆境，以期引领读者朋友发现并挖掘自己身上所隐藏的巨大潜能，并学会如何去激活和运用抗逆力。
很多人都会有这样的困惑，为什么社会越来越发达，衣食住行样样都比父辈们要更好，可就是觉得还是过去比较快乐和幸福！
实际上，随着社会的发展，人们面临的环境越来越复杂，变化越来越快，人也就越来越容易被各种困难所干扰，于是压力也就越来越大，这些体验无疑加剧了人们在生活和工作中的挫败感和无奈。
日常生活中，诸如学业不顺、职场失意、事业失利、合作背叛、创业失败、恋爱受挫、婚姻危机、人际紧张等适应不良，会产生严重的挫折心理；而罹患重大疾病和意外伤害事故等健康因素带来的逆境，若应对不佳，更是可以使人身心遭受重创。
无论是哪一种困难，都可能会带来不愉快的情感体验，都会诱**绪上的一些消极表现，从心理学的角度分析，这是一种逆境心理，逆境心理是一种比较常见的心理机制。
一般来说，逆境心理体现出来的是负面的情绪，类似于挫折感、自卑、挣扎、恐惧、焦虑、抑郁、愤怒、暴躁、绝望、沮丧等都是逆境中的常见情绪。
按逆境心理性质有正向逆境和反向逆境之分，正向逆境是指主题的行为动机符合社会规范，迎合了社会的主流价值观，但由于受到不正确因素的干扰，最终产生的逆境感。
与之相反的就是反向逆境，它是指主体朝着反社会或者逆社会的错误方向展开行动，他们的目的和动机并不符合社会规范，主体的合理需要并不合理，且遭遇了重大挫折。
抗逆力本身更倾向于一种策略，而不是一种蛮力，如果盲目地用强硬姿态来对抗压力，这同样是一种冲动的行为，不利于问题的解决，而且很容易导致相关问题产生更为强大的反弹力。
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