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“试试看。”
“我不会。”
刘俊义勉为其难地拿起打火石，开始生火。
半个小时过去了，一簇小火苗也没有烧起来，刘俊义生气地说：“我就不信了，今天一定要打着火。”
最后刘俊义终于在满头大汗之下，点着一小簇火苗。
“哈哈，看起来也不难。”
“既然这样，下次你跟我学着去采野果。”
刘俊义听后爽快地答应了队长。
没对事情做出详细的了解，就开始感性地评判，这样很容易把事情的困难放大。
这些心中的评判其实就是在试探性地跨越我们的理性，进而提高我们的恐惧值。
面对困难，一个好的心态能够缓解因不熟悉而紧张的心理。
心态不够好，再简单的事情都能被想象成难如登天的困难。
所以，能否战胜自己的秘诀不在于有多少优势，有多少准备，而在于心态好坏。
要练出自我调节心态的能力，在即将面对害怕的事情时，马上调节自己的情绪。
生活中，我们可以通过一些简单的训练来帮助自己克服未知的恐惧。
首先，当我们认为自己完全不能胜任一件事情时，先坚持半个小时。
因为只有在真正开始做时，我们才会知道事情有多困难。
当我们体验过事物真实的面貌后，就能知道自己是否适合做这些。
没准当我们开始尝试后，对未知的恐惧会转变成新鲜和好奇。
其次，我们可以在精力最充沛的时间里完成脑海里认为的最大的困难。
精神充足时，人们的身体状态更好，更愿意接受新鲜事物，在行动时更加喜欢动脑子。
反之，我们不要在情绪低落的状态下进行新的尝试，那会把不好的情绪带入新的尝试中，极易给新的体验造成不好的开端，甚至会让我们产生更深层次的厌恶和恐惧。
保持充足精力的方式就是拥有充足的睡眠，无论发生什么样的事情，都要保证睡眠充足，以方便我们随时行动，避免产生拖延和逃避等心理。
最后，我们要在没有获得更好的回报时就果断地去行动，不要因为困难而放弃，不然我们将会永远停滞不前。
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