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我们在工作的时候总是走神，但是玩游戏和看电影时却能聚精会神，这是因为我们对当前所做事情的态度不同。
要想有一个良性循环，我们就要学会科学地工作。
如果我们真正喜欢一件事情，就继续钻研下去。
反之，如果我们意识到自己厌恶现在的工作，就立刻换一个喜欢的工作。
当我们做着自己喜欢的事情，行动力就会大大提高。
太累的时候就休息一下。
我们一整天除去计划、发呆、吃饭、玩乐之外，真正专心做一件事的时间只有三四个小时。
与其这样，我们为什么不让自己先休息一下，等休息够了，再去行动。
大脑在休息过后，思维会更加清晰。
我们可以按照计划安排工作，同理，也可以按照计划安排休息时间，每几个小时休息一次，或者是做完一件事情休息一次。
跑步是一种很健康的休息方式。
经常跑步不仅可以锻炼意志力，还能增强体力。
从生理角度看，跑步可以让身体分泌多巴胺。
多巴胺可以稳定我们的情绪，使我们保持积极稳定的工作状态。
另外，当我们疲惫时，可以用“电脑重启”
的方式使自己清醒。
当然不是真正的电脑重启，而是我们的大脑重启。
改变工作时的姿势，在椅子上后仰，闭眼保持五分钟。
当我们面临大脑疲惫、眼睛酸痛、工作困难的局面时，一个这样的动作能够起到缓解压力和振奋精神的效果。
最后，要想完全集中精神去做一件事情，就要把上一件事情完全做好。
这样我们在做事情时就完全没有顾虑。
不要给自己未来的生活留下隐患，做事情就要干脆、完整、周全。
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