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傍晚吃完饭，萧棠在院中躺椅上睡著了。
“师父、师父！”
远处传来兴奋呼喊，周景明迈著小短腿跑了过来。
萧棠骤然被惊醒，睁大眼睛，看到是周景明便轻咳一声：
“你这徒儿，匆匆忙忙的，一点都不像本帝教出来的。”
周景明闻言，有些委屈：
“师父，我只是太想找你了，对……求仙问道太饥渴了！
对！”
看了看萧棠：“师父，你刚刚在干嘛呢？”
萧棠脸上露出高深莫测的神情，说：
“本帝閒来无事，便在梦中会面庄周，谈心谈话，而出了神。
所谓『梦里不知身是客，古来征战几人回，大概就是方才那玄妙的无我之境吧！”
简单说：这觉睡得真美！
他瞪大眼：“师父差点就回不来了吗？”
萧棠摸了摸並不存在的触鬚，呵呵地笑了两声：
“傻孩子，师父是师父，怎么可能回不来呢，毕竟你这个傻徒儿还没出师呢！”
咋可能醒不来?
我不都被你给吵醒了吗？！
一提到教习，周景明的小眼睛便亮了起来：
“师父，你教我呼吸吐纳之法我已经学会了，什么时候我能学新的內容呢？”
嘶……她还没编好呢。
这倒是有些变得棘手了。
突然眼前一亮，便露出肃穆之色：
“小景子，听我口令，先原地踏步--走！”
周景明微微一愣。
见他没动，萧棠：“愣著干嘛，快认真做，本帝正要传你上等强健法门！”
周景明听了肃然起敬，然后便挥动著小手臂，照她说的开始原地踏步。
“第一节，伸展运动。”
“左脚向左苦跨一步，与肩同宽，同时两条手臂展开。”
萧棠一边说一边给他演示，就像是大鹏展翅一般。
周景明听了一一照做。
“然后，听好了！
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