民族高等院校体育教程
小说简介：作为民族高等院校的体育教材，本书在介绍现代体育运动项目的基础上，吸收了我国民族传统体育发展的新成果，对民族传统体育教材的内容进行了拓展，在保证教材的统一性和基础上突出了特点。 民族高等院校体育教程
民族高等院校体育教程最新章节2025-11-17 10:31:14更新
民族高等院校体育教程全部章节列表
- 序言
- 第一篇 健康与健身知识
- 第一章 健康新理念
- 第二节 心理健康
- 第三节 体育锻炼与心理健康
- 第二章 营养与健康
- 第二节 营养物质与能量供应
- 第三节 主要食物的营养价值
- 第四节 建立正确的健身概念与全新的饮食概念
- 第三章 科学的健身知识
- 第二节 体育健身的科学安排
- 第三节 运动负荷的评价与监控
- 第四章 常见运动性损伤的预防与救治
- 第一节 运动损伤的原因与类型
- 第二节 运动损伤的处理方法
- 第二篇 大学生体能训练
- 第五章 竞技体能训练
- 第一节 体能训练概述
- 第二节 身体形态及其锻炼
- 第三节 力量素质及其训练
- 第四节 速度素质及其训练
- 第五节 耐力素质及其训练
- 第六节 柔韧素质及其训练
- 第六章 体能锻炼计划的制订
- 第一节 制订体能锻炼计划的依据与内容
- 第二节 体能锻炼计划制订的步骤与方法
- 第七章 学生体能发展的评价
- 第一节 学生体能发展评价的目的和意义
- 第二节 学生体能发展的评价内容和方法
- 第三节 学生体能发展的评价指标
- 第四节 学生体能发展评价应注意的问题
- 第三篇 运动竞赛
- 第八章 篮球
- 第二节 篮球的基本技术
- 第三节 篮球的基本战术
- 第九章 排球
- 第二节 排球的基本技术
- 第三节 排球的基本战术
- 第十章 足球
- 第二节 足球的基本技术与战术
- 第三节 足球的教学与训练方法
- 第十一章 乒乓球
- 第二节 乒乓球的基本技术与战术
- 第三节 乒乓球的教学与训练方法
- 第十二章 羽毛球
- 第二节 羽毛球的基本技术与战术
- 第三节 羽毛球的教学与训练方法
- 第十三章 网球
- 第二节 网球的基本技术
- 第三节 网球的基本战术
- 第四节 网球的教学与训练方法
- 第十四章 健美操
- 第二节 健美操的基本动作与技术
- 第三节 健美操的教学与锻炼方法
- 第四篇 民族传统体育
- 第十五章 武术
- 第二节 武术的特点与作用
- 第三节 武术的基本动作
- 第四节 初级三路长拳
- 第十六章 珍珠球
- 第二节 珍珠球技术
- 第三节 珍珠球的教学与训练方法
- 第十七章 陀螺
- 第二节 陀螺竞赛方法
- 第十八章 毽球
- 第二节 毽球的基本技术与战术
- 第三节 毽球运动的教学与训练方法
- 第十九章 高脚竞速
- 第二节 高脚竞速的基本技术
- 第三节 高脚竞速的教学与训练方法
- 第二十章 板鞋竞速
- 第二节 板鞋竞速的基本技术与战术
- 第三节 板鞋竞速的教学与训练方法
- 第二十一章 押加
- 第二节 押加的基本技术
- 第二十二章 抢花炮
- 第二节 抢花炮的基本技术与战术
- 第三节 抢花炮的教学与训练方法
- 第五篇 黔东南民族民间体育
- 第二十三章 反排木鼓健身操
- 第二节 反排木鼓健身操的创编
- 第三节 反排木鼓健身操的成套动作
- 第二十四章 草把龙
- 第二节 草把龙的基本技术
- 第二十五章 侗族摔跤
- 第二节 侗族摔跤的基本技术与战术
- 第三节 侗族摔跤的教学与训练方法
- 第二十六章 仫佬拳
- 第二节 仫佬拳的套路
- 第二节 排球的基本技术
- 第三节 排球的基本战术
- 第十章 足球
- 第二节 足球的基本技术与战术
- 第三节 足球的教学与训练方法
- 第十一章 乒乓球
- 第二节 乒乓球的基本技术与战术
- 第三节 乒乓球的教学与训练方法
- 第十二章 羽毛球
- 第二节 羽毛球的基本技术与战术
- 第三节 羽毛球的教学与训练方法
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- 序言
- 第一篇 健康与健身知识
- 第一章 健康新理念
- 第二节 心理健康
- 第三节 体育锻炼与心理健康
- 第二章 营养与健康
- 第二节 营养物质与能量供应
- 第三节 主要食物的营养价值
- 第四节 建立正确的健身概念与全新的饮食概念
- 第三章 科学的健身知识
- 第二节 体育健身的科学安排
- 第三节 运动负荷的评价与监控
- 第四章 常见运动性损伤的预防与救治
- 第一节 运动损伤的原因与类型
- 第二节 运动损伤的处理方法
- 第二篇 大学生体能训练
- 第五章 竞技体能训练
- 第一节 体能训练概述
- 第二节 身体形态及其锻炼
- 第三节 力量素质及其训练
- 第四节 速度素质及其训练
- 第五节 耐力素质及其训练
- 第六节 柔韧素质及其训练
- 第六章 体能锻炼计划的制订
- 第一节 制订体能锻炼计划的依据与内容
- 第二节 体能锻炼计划制订的步骤与方法
- 第七章 学生体能发展的评价
- 第一节 学生体能发展评价的目的和意义
- 第二节 学生体能发展的评价内容和方法
- 第三节 学生体能发展的评价指标
- 第四节 学生体能发展评价应注意的问题
- 第三篇 运动竞赛
- 第八章 篮球
- 第二节 篮球的基本技术
- 第三节 篮球的基本战术
- 第九章 排球
- 第二节 排球的基本技术
- 第三节 排球的基本战术
- 第十章 足球
- 第二节 足球的基本技术与战术
- 第三节 足球的教学与训练方法
- 第十一章 乒乓球
- 第二节 乒乓球的基本技术与战术
- 第三节 乒乓球的教学与训练方法
- 第十二章 羽毛球
- 第二节 羽毛球的基本技术与战术
- 第三节 羽毛球的教学与训练方法
- 第十三章 网球
- 第二节 网球的基本技术
- 第三节 网球的基本战术
- 第四节 网球的教学与训练方法
- 第十四章 健美操
- 第二节 健美操的基本动作与技术
- 第三节 健美操的教学与锻炼方法
- 第四篇 民族传统体育
- 第十五章 武术
- 第二节 武术的特点与作用
- 第三节 武术的基本动作
- 第四节 初级三路长拳
- 第十六章 珍珠球
- 第二节 珍珠球技术
- 第三节 珍珠球的教学与训练方法
- 第十七章 陀螺
- 第二节 陀螺竞赛方法
- 第十八章 毽球
- 第二节 毽球的基本技术与战术
- 第三节 毽球运动的教学与训练方法
- 第十九章 高脚竞速
- 第二节 高脚竞速的基本技术
- 第三节 高脚竞速的教学与训练方法
- 第二十章 板鞋竞速
- 第二节 板鞋竞速的基本技术与战术
- 第三节 板鞋竞速的教学与训练方法
- 第二十一章 押加
- 第二节 押加的基本技术
- 第二十二章 抢花炮
- 第二节 抢花炮的基本技术与战术
- 第三节 抢花炮的教学与训练方法
- 第五篇 黔东南民族民间体育
- 第二十三章 反排木鼓健身操
- 第二节 反排木鼓健身操的创编
- 第三节 反排木鼓健身操的成套动作
- 第二十四章 草把龙
- 第二节 草把龙的基本技术
- 第二十五章 侗族摔跤
- 第二节 侗族摔跤的基本技术与战术
- 第三节 侗族摔跤的教学与训练方法
- 第二十六章 仫佬拳
- 第二节 仫佬拳的套路
- 第二节 排球的基本技术
- 第三节 排球的基本战术
- 第十章 足球
- 第二节 足球的基本技术与战术
- 第三节 足球的教学与训练方法
- 第十一章 乒乓球
- 第二节 乒乓球的基本技术与战术
- 第三节 乒乓球的教学与训练方法
- 第十二章 羽毛球
- 第二节 羽毛球的基本技术与战术
- 第三节 羽毛球的教学与训练方法