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误区二：殉道主义
即使你是无辜的，也总喜欢把所有的错误都归结到自己身上。
你永远认为自己做得不够好，当你做错了事，你会觉得整个世界都坍塌了，你感到无比羞耻，陷入了深深的自责。
可是，人非圣贤，孰能无过呢？
如何做出改变
如果你犯了错误，或者本该做好的事情却没有做好，你会产生一种负罪感，这是很正常的现象。
这说明你有自己的行事准则和道德标准，对自己有严格的要求。
但是，没有人会要求你必须完美，特别是那些真正爱你的人。
即使你有缺点，会犯错，爱你的人依然会爱你。
人有失足，马有失蹄，还有什么比这更不可避免的事情吗？所以，不要再折磨自己了。
误区三：恐惧感
即使你已经做得很好，也没有什么特别不好的想法，还是以为事情会往坏的方向发展，担心自己会得到负面的评价，害怕一旦自己做错了，将会遭到严厉的“制裁”
。
如何做出改变
听从于你的理智。
不论你做出什么行为，当然都是有一定风险的。
确实，生活中有时会遇到一些不如意，但糟糕的事情不会总是发生，所有的事情也不会一齐变坏。
所以，我们应该有所为而有所不为，但绝不要为自己做过的事情而后悔。
为什么当我们不喜欢自己的时候，感觉别人也不喜欢我们？
一项社会心理学研究显示，人的自我评价水平越低，受伴侣喜爱的程度也就越低。
150对参与调查的夫妻每天通过日记的形式记录了他们在职场中的成与败、他们感觉自己获得认可的程度以及得到伴侣的支持和喜爱的程度。
那些自我评价水平较高的人，无论男性还是女性，都认为自己理所当然地应该受到喜爱。
这样的女性在工作中遭到失败时，甚至感觉自己能得到伴侣更多的爱。
相反地，那些自我评价水平较低的人认为自己受喜爱的程度跟自己的工作成就大小有关。
当他们在工作中获得成功时，感觉自己能获得更多的爱，而失败时则会得到更少的爱。
资料来源：《人格与社会心理学简报》
怎样促进自我评价？
良好地认识和评价自己，其实并非什么难事。
这并不是要求我们必须零缺点，不犯错，不失败：其实很简单，我们要看到自己可爱的一面，知道自己值得被关心、重视和尊重。
最重要的是，即使在自我评价水平有降低的倾向时，也不要看轻自己。
这是一个关于精神状态和良好态度的问题，可以帮助我们提升自我认知，更好地面对生活。
●不要总是被动地等待。
行动起来，迈出第一步，不要去担心结果的好与坏。
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