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第五章 自我情绪管理(第2页)

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能力训练

1.任务描述

按照班级人数随机分组,各组成员采用各种途径收集不同的表情图片,然后小组一起讨论,观察归纳出不同情绪状态下人的表情特征,并把总结的结果结合图片在班级上进行展示。

2.任务目标

1)提高学生的观察和感知他人情绪的能力。

2)帮助学生认识和了解表情与情绪的关系。

3.任务规则

1)小组成员分工抓拍他人的瞬间表情或者收集网络上瞬间表情图片。

2)小组总结不同情绪下表情特征时,要注意言语文明。

3)小组展示采用图片和文字相结合的形式。

4)用网络资源收集材料时不要做与课堂任务无关的事情。

4.任务实施

(1)任务材料

人的表情主要有三种方式:面部表情、语言声调表情和身体姿态表情。

面部是最有效的表情器官,面部表情的发展在根本上来源于价值关系的发展,人类面部表情的丰富性来源于人类价值关系的多样性和复杂性。

人的面部表情主要表现为眼、眉、嘴、鼻、面部肌肉的变化。

1)面部表情。

眼:眼睛是心灵的窗户,能够最直接、最完整、最深刻、最丰富地表现人的精神状态和内心活动,它能够冲破习俗的约束,自由地沟通彼此的心灵,能够创造无形的、适宜的情绪气氛,代替词汇贫乏的表达,促成无声的对话,使两颗心相互进行神秘的、直接的窥探。

眼睛通常是情感的第一个自发表达者,透过眼睛可以看出一个人是欢乐还是忧伤,是烦恼还是悠闲,是厌恶还是喜欢。

从眼神中有时可以判断一个人的心是坦然还是心虚,是诚恳还是伪善:正眼视人,显得坦诚;躲避视线,显得心虚;斜着眼睛,显得轻佻。

眼睛的瞳孔可以反映人的心理变化:当人看到有趣的或者心中喜爱的东西时,瞳孔就会扩大;而看到不喜欢的或者厌恶的东西,瞳孔就会缩小。

目光可以委婉、含蓄、丰富地表达爱抚或推却、允诺或拒绝、央求或强制、讯问或回答、谴责或赞许、讥讽或同情、企盼或焦虑、厌恶或亲昵等复杂的思想和愿望。

眼泪能够恰当地表达人的许多情感,如悲痛、欢乐、委屈、思念、温柔、依赖等。

眉:眉间的肌肉皱纹能够表达人的情感变化。

柳眉倒竖表示愤怒,横眉冷对表示敌意,挤眉弄眼表示戏谑,低眉顺眼表示顺从,扬眉吐气表示畅快,眉头舒展表示宽慰,喜上眉梢表示愉悦。

嘴:嘴部表情主要体现在口形变化上。

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