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类似于等长收缩。
（2）动态收缩：是指肌肉收缩时，关节产生肉眼可见的运动。
动态收缩包含等张收缩和等速收缩。
①等张收缩：是指肌肉张力不变，长度改变，产生关节运动的肌肉收缩。
如上楼梯时股四头肌的缩短收缩，下楼梯时股四头肌的延长收缩。
②等速收缩：是指整个运动过程中运动速度保持不变，而肌肉张力和长度一直在变化的一种运动方式。
这种运动在自然运动的情况下不存在，只能借助专门的器材、设备才能实现。
静态收缩和动态收缩训练能够预防肌肉萎缩，是肌力训练的有效方式。
二、运动对机体的影响
运动在康复中起着重要的作用，主要体现在以下几方面：
（一）提高神经系统的调节能力
运动是一种重要的生理刺激，可以提高中枢神经系统和自主神经系统的调节功能。
（二）改善情绪，调节精神和心理
运动可使人产生兴奋、快乐，而且中低强度的运动可使疼痛感减轻。
还可以缓解精神和心理压力。
（三）提高代谢能力，改善心肺功能
运动能够使体内能量消耗增大，使新陈代谢水平升高。
主动运动可促进糖代谢，促使血糖维持正常的水平。
运动能促进骨对钙、磷的吸收。
运动时心排血量增加、呼吸加深加快。
可以提高心肺功能。
糖尿病患者、骨质疏松患者应加强运动。
对疾病的治疗有重要意义。
（四）维持运动器官的形态与功能
长期运动可以预防肌肉萎缩、关节僵硬、骨质疏松，维持运动器官的形态与功能。
（五）促进代偿机制的形成和发展
当机体部分功能丧失时，可以发挥健全组织与器官的作用，来代偿部分缺失功能。
如脑卒中的病人可以通过运动治疗，训练健侧的代偿能力。
（六）预防术后血栓性静脉炎
运动可以促进血液循环减少血栓性静脉炎。
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