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（七）促进机体损伤的恢复
运动可以促进血液循环、骨折愈合、防止滑膜黏连和关节僵硬，减少退行性关节炎的发生。
三、肌肉运动学
（一）肌肉的概述
人体运动的基础是肌肉收缩。
肌肉在强烈收缩时，需要消耗比舒张状态下更多的能量。
肌肉组织包括平滑肌、心肌和骨骼肌三种。
骨骼肌是运动系统的主要动力部分。
（二）肌肉功能解剖学
完整的肌肉是由肌束组成，肌束由肌纤维组成。
肌小节是肌力产生的基本功能单位。
肌肉周围的结缔组织主要包括肌膜、肌腱和韧带。
肌肉周围的结缔组织具有保证肌肉舒张活动、肌力传递与协调肌肉运动的功能。
（三）肌肉的分类
1.按肌肉形状分类
可分为梭形肌、羽状肌、半羽状肌、锯状肌和环状肌。
2.按肌肉头数分类
可分为二头肌、三头肌、四头肌。
（四）肌肉的特性
包括物理特性和生理特性。
物理特性包括伸展性、弹性、黏滞性；
生理特性包括兴奋性、收缩性。
（五）肌肉功能状态指标
1.肌力：是指肌肉收缩时所表现出来的能力；
2.肌张力：是指肌肉在安静时所保持的紧张度；
3.快速力量：是指肌肉或肌群在一定速度下所能产生的最大力量的能力；
4.肌耐力：是指肌肉在一定负荷条件下保持收缩或持续重复收缩的能力。
四、骨关节运动学
（一）关节构造
包括以下部分：
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