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第十五节 肩关节周围炎(第2页)

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3.关节周围软组织粘连,活动受限。

4.冻结肩影响日常生活活动。

三、康复护理措施

1.生活护理

工作要劳逸结合,注意局部保暖,特别应注意在空调房中时,不要坐在冷风口前,保护肩关节不受风寒,夏季夜晚不要在窗口睡觉,防止肩关节长时间受冷风吹袭。

2.运动治疗

目前国内外治疗方法有运动疗法(含推拿、松动治疗)、理疗、口服药物、局部或关节腔药物注射、针灸、牵引等,均有一定的效果。

但不管采用何种治疗,医疗体育是基础,只有依靠有效的锻炼,才有可能较快、较理想地恢复肩关节功能。

(1)加强肩关节活动度练习,辅以肌力练习

通常采用主动运动,也可使用体操棒、肋木、吊环等做助力运动训练。

要有明显的锻炼次数和锻炼时间,才能取得明显效果,一般每日要锻炼2~3次,每次15~30分钟。

(2)an钟摆运动

肩周炎早期的自我治疗:体前屈90°,健侧肢支撑于桌子上,患肢下垂向前后摆动,内外摆动,画圈摆动,幅度由小到大,手握重物,逐步加负重,每次20~30分钟,每天1~2次。

(3)体操棒训练

预备姿势:老人持体操棒于体前,两手抓握棒的距离尽可能大些,分腿直立。

为防止以肩带活动代替肩关节活动,可用圧肩带。

动作:

①前上举,以健臂带动患臂,缓慢做前上举,重复15~30次。

②患侧上举,以健臂带动患臂缓慢做患侧的侧上举,重复15~30次。

③做前上举后将棒置于颈后部,并还原放下,重复15~30次。

④两臂持棒前平举,做绕圈运动,正、反绕圈各重复15~30次。

⑤将棒置于体后,两手分别抓握棒两端,以健臂带动患臂做侧上举,重复15~30次。

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