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2.交叉式
下蹲时，右（左）脚在前，左（右）脚在后；右（左）小腿垂直于地面，全脚着地；右（左）腿在上，左（右）腿在下，二者交叉重叠；左膝由后下方伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地；两腿前后靠紧，合力支撑身体；上身略向前倾，臀部朝下。
此蹲姿通常适用于女性，尤其是穿短裙女士，它的特点是造型优美典雅（见图4-6）。
图4-5高低式
图4-6交叉式
小贴士
不要正面或背面面对他人下蹲，而应侧面面对，否则不太礼貌。
不要蹲在高于地平面处。
（二）不雅蹲姿
弯腰、撅臀的“撅臀式”
蹲姿；双腿平行叉开的“洗手间姿势”
蹲姿；露出内衣裤的“露背式”
蹲姿等。
五、规范的手姿
手姿，又称手势，是人的两只手臂所做的动作。
俗话说：“心有所思，手有所指。”
如果说眼睛是心灵的窗口，那么手就是心灵的触角，是人的第二双眼睛。
奥地利作家茨威格说：“在泄露感情的隐秘上，手的表现是最无顾忌的。”
在工作和社会交往中，手姿的运用要规范、适度和准确，要有的放矢，运用适当，宁缺毋滥。
恰当地使用手姿，有助于语言表达和人际沟通。
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手势的含义
手势表现的含义非常丰富，表达的感情也非常微妙复杂。
如招手致意、挥手告别、拍手称赞、拱手致谢、举手赞同、摆手拒绝；手抚是爱、手指是怒、手搂是亲、手捧是敬、手遮是羞等。
手势的含义，或是发出信息，或是表示喜恶表达感情。
能够恰当地运用手势表情达意，会为交际形象增辉。
（一）基本手姿
1.鼓掌
鼓掌是用以表示欢迎、祝贺、支持的一种手姿，多用于会议、演出、比赛或迎候嘉宾。
其做法是以右手掌心向下，有节奏地拍击掌心向上的左掌。
必要时，应起身站立。
但是，不应该以此表示反对、拒绝、讽刺、驱赶之意，即不宜“鼓倒掌”
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