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三、洒脱的行姿
行姿是一种动态的姿势，是展现人动态美的重要形式。
人们常用“行如风”
来形容轻快自然的步态。
（一）行姿要求
行姿是站姿的延续，以站姿为基础。
男士行走，应步伐矫健、稳重、刚毅、洒脱，具有阳刚之美；女士行走，应步履均称、轻盈，端庄、文雅，显示出庄重文雅的温柔之美（见图4-4）。
图4-4行姿
行姿的基本要求：
上身挺直，双肩齐平；
双目平视，下颌微收；
收腹立腰，摆臀自然；
双臂下垂，自然摆臂（摆幅以30°～35°为宜）；
手指弯曲，掌心向内；
步位要直，步速平稳；
步幅适度，步态优美；
表情自然，面带微笑。
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步态的语言
步态是一种微妙的语言，它能反映出一个人的情绪。
当心情喜悦时，步态就轻盈、欢快，有跳跃感；当情绪悲哀时，步态就沉重、缓慢，有忧伤感；当踌躇满志时，步态就坚定、明快，有自信力；当生气时，步态就生硬、粗重。
人们往往可从步态中觉察出人的心理变化。
（二）不雅行姿
肚子腆起，身体后仰；脚尖不正（成明显“内八字”
脚或“外八字”
脚），叉开双脚（两脚不落在一条线上）；手插口袋，抱肘行走；手腿僵直，身板僵硬；拖泥带水，脚蹭地面；多人横行，勾肩搭背；弯腰驼背，歪肩晃膀；扭腰摆臀，左顾右盼。
四、优雅的蹲姿
蹲姿是由站姿或走姿变化而来的相对处于静态的体态，是交往中用得不多，但最容易犯错误的姿态。
在社交和工作场合，若能恰当地采用正确的蹲姿，会给人们留下美好的印象。
（一）基本蹲姿
1.高低式
下蹲时，左（右）脚在前，右（左）脚在后；左（右）脚完全着地，小腿基本上垂直于地面；右（左）脚掌着地，脚跟提起；右（左）膝低于左（右）膝，右（左）膝内侧可靠于左（右）小腿的内侧，形成左（右）膝高右（左）膝低的姿态；臀部向下，上身略向前倾。
下蹲时，女士两腿靠紧，男士两腿间可保持适当距离（见图4-5）。
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