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情绪影响身心健康
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《三国演义》中诸葛亮三气周瑜的故事，各位一定耳熟能详，心胸狭隘的周郎因气而死；《红楼梦》中见花落泪、对月伤悲的林黛玉，因多愁善感抑郁成疾而少年早逝，反映的都是负面情绪对健康的危害。
除了持久性的负面情绪，过于强烈的情绪对健康的危害也很大。
前面提到的范进中举，喜极发疯；牛皋大笑而亡，这些故事都说明了喜怒有节的重要。
一位小伙子起立插话：老师！
小说中的人物都是虚构的，故事都是瞎编的，难道情绪真的对健康有那么大影响吗？
为了回答你的问题，我想介绍一个心理学实验，几十年前美国心理学家用猴子做了一个实验。
把两只猴子放在笼子里，双脚绑在铜条上，接通电流。
电一来猴子就会很痛苦，下肢被绑住了跑不掉，上肢就会乱抓。
左边这只猴子，笼子里有一个带弹簧的拉手，一拉，电就切断了，这是一个开关。
当然猴子并不懂，什么是电，什么叫开关，但是经过几次偶然拉动，它可能就会知道，一拉这个，就不痛苦了。
来电乱抓这是本能，抓对了就是学会了这个行为，也就是建立了一个条件反射，以后只要一来电，它不抓别处，直接就拉开关来逃避电击。
这是一个最简单的操作性条件反射，在此基础上再建立一个二级条件反射。
在猴子的前方亮一个红灯，这是一个新异刺激，所有哺乳动物对新异刺激的本能反应是“探究反射”
，朝向它，关注它，看一看，听一听，以便趋利避害，好吃的就跑过去，危险的就跑掉。
红灯是中性的，无利无害，可是把这个红灯和电击结合起来就有意义了，红灯亮后过几秒钟电就来了，那它就要拉闸。
猴子非常聪明，具有很强的学习能力，用不了几次，它就知道了，这个红灯不是个好东西，它是个危险的信号，红灯一亮，我就要难受，但是没关系，一拉闸就可以避免痛苦了。
所以只要红灯一亮，还不等来电，它就拉闸了，这是一个二级条件反射。
右边这只猴子，面前也有一个拉手，但只是摆设，不管用，所以就没有建立看见红灯拉闸的条件反射。
每天把这两只猴子放在这个笼子里边六小时，这是模拟我们人类的工作时间，我们是八小时工作制，开头和结束大概都做不了多少事，干活之前准备准备，下班之前收拾收拾，上趟洗手间，回来聊聊天，喝杯茶，看看报，真正有效的工作时间，也就六小时左右，那就让猴子也体会体会我们人类上班是个什么滋味。
这里我们再设身处地地替猴子想一下。
左边这只猴子一进到笼子里边，就要高度专注，聚精会神，两眼盯着那个红灯，不敢有丝毫懈怠和疏忽，红灯一亮就赶紧拉闸，这个红灯是过一会儿亮一下，这只猴子忙得不可开交，非常紧张。
旁边那只猴子不知道红灯的含义，只是好奇地看着灯，一闪一闪的，觉得挺好玩，它在那儿看热闹，东张西望，无所事事。
这个实验只做了二十几天，左边这只猴子就死掉了。
现在请大家猜猜，它是因为什么死的？谁说对了，我这里有书签或卡片奖励你。
一位年轻人高喊：累死了！
整天干活还不累死？
人可能吓死、气死，很少有干活累死的。
吃饱了，睡一觉，接着干，没问题。
何况那个弹簧很松，轻轻一拉电流就断了，怎么可能累死呢？
一位工程技术人员紧接着说：它可能疏忽了，精神溜号了，跟另一个猴子玩了起来，红灯亮了没看见，未及时拉闸，所以就被电击死了。
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