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改善情绪七法
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看到1美元上的华盛顿肖像，看到他白色鬈发映衬下的那平静、自信、显示着自控能力的面庞，你大概难以相信他年轻时曾有一头红发，脾气火暴吧。
要是他没有学会靠自控力改变自己的坏习惯，恐怕无法成为叱咤风云的领袖，也就不会成为美国第一任总统。
对于自己的个性，你不应再听之任之。
要知道，只有积极主动地控制情绪，才能塑造好的形象，让别人喜欢你，愿意同你合作。
以下为大家介绍七种有效改善情绪的方法：
◎主动回避法
如果你与同事刚刚发生了激烈的争吵，最好先暂时回避他，这样就可以做到眼不见、心不烦，怒气自消。
◎主动释放法
把心中的不平和愤怒向你认为适合的人和盘托出。
平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平息怒气和增强团结的方法。
◎转移思想法
如果你在生气时始终想着让你生气的事情，那么最后的结果只能是越想越生气。
相反，如果你能有意识地通过其他途径或者方式来转移自己的思想，例如听音乐、逗孩子玩等，积极地接受另一种刺激，就可以转移大脑兴奋点，使愤怒情绪在不知不觉中消失。
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