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北宋程颢的《春日偶成》里有句诗“时人不识余心乐”
，人家不知道我心里很快乐，我心里很安静。
就像我们站在水边，看到水面上漂了几片浮萍，一切安静，天上的云彩在水池里**漾：我在享受此刻，这就是得到了内心世界的平静。
陶渊明如此，孔子如此，苏轼也如此。
苏东坡一辈子在政治上东奔西走、起起落落，得宠、被逐，一下被人恭维，一下被人唾骂。
但这都不是最重要的。
最重要的是表象背后他所持守的内心的宁静。
苏东坡说，他一生最重要的关口是“三州”
——黄州[4]、惠州[5]、儋州[6]，这三个阶段对他的人生最重要。
这是他被发配的三个地方，一次比一次偏远。
他最重要的作品之一《赤壁赋》，就是在黄州写的。
到了写《定风波》，他讲走过了风风雨雨，“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”
，就是一江风景。
晚上回家敲门没人应答，守门的童子睡着了，他也可以“倚杖听江声”
，悠悠闲闲地看着江水，听江声浩浩****。
中秋节到了，他想见弟弟苏辙却见不着，就写了一首词《水调歌头》表达自己的思念之情：“但愿人长久，千里共婵娟。”
——虽然我们兄弟天南地北，但是心心相印，我们还是在一起的。
后来苏东坡被贬到了海南儋州，陪伴他的朝云[7]也已去世。
他想念家乡，从海南岛望向大陆，能远远地看见一条头发丝一样的线，就是海对面的雷州半岛的边缘。
他心里想着：这条线远远过去，再往前就是家的所在——“青山一发是中原”
。
但是他回过头来，仍旧教导当地的儿童念书，自己品味甜美的荔枝，悠悠闲闲写点诗，自己消遣岁月，心境求个安定。
等到后来再见到当年的政敌时，他已经没有仇恨了，虽然这些人害他半生都被流放在外。
面对仇人，他内心安定，因为自己找到了内心世界，可以不在乎起起落落，不在乎责骂，不在乎诽谤。
这种境界，在许多人的文学作品里也能看见；这种心情，可以帮助我们获得内心的安定与宁静。
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