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（1）在校期间多和老师、同学交流，毕业后选择和其中某些人经常交流。
（2）在工作中积极与上司沟通，加深了解；参加校友联谊活动，经常与他们接触、交流。
3.实践锻炼方法
（1）锻炼自己的注意力，使自己在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。
（2）养成良好的生活习惯。
每天保证6～8小时睡眠时间，每周锻炼3次以上。
（3）充分利用自身的工作条件扩大社交圈，重视同学交际圈，重视同每个人的交往。
资料来源：陈碧华、许向东，《大学生职业生涯规划与就业指导》，北京，中国铁道出版社，2007。
思考题：1.这位同学的职业生涯规划有哪些优点和不足？如何修改？
2.请借鉴该同学的职业生涯规划设计一个自己的职业生涯五年规划。
案例二美国知名企业家比尔·拉福的职业生涯规划
背景：一个美国小伙子立志做一名优秀的商人。
中学毕业后他考入麻省理工学院，没有读贸易专业，而是选择了工科中最普通、最基础的专业——机械专业。
大学毕业后，这位小伙子没有马上投入商海，而是考入芝加哥大学，攻读为期三年的经济学硕士学位。
出人意料的是，获得硕士学位后，他还是没有从事商业活动，而是成为公务员。
在政府部门工作五年后，他辞职下海经商。
又过了两年，他开办了自己的商贸公司。
20年后，他的公司的资产从最初的20万美元发展到2亿美元。
这个小伙子就是美国知名企业家比尔·拉福。
1994年10月，比尔·拉福率团来中国进行商业考察，在北京长城饭店接受《中国青年报》采访时谈道，他的成功应得益于他的父亲的指导，他们共同制定了一个重要的生涯规划，是这个生涯设计方案使他功成名就。
第一阶段：工科学习
选择：中学时代，比尔·拉福就立志经商。
他的父亲是洛克菲勒集团的一名高级职员，他发现儿子有商业天赋，机敏果断，敢于创新，但经历的磨难太少，没有经验，更缺乏必要的知识。
于是，父子俩进行了一次长谈，并描绘出职业生涯的蓝图，因此，升学时他没有像其他人一样直接去读贸易专业，而是选择了工科中最基础、最普通的机械专业。
收获：比尔·拉福在麻省理工学院的四年，除了本专业，还广泛接触了其他课程，如化工、建筑、电子等，这些知识在他后来的商业活动中发挥了举足轻重的作用。
第二阶段：经济学学习
选择：大学毕业后，比尔·拉福没有立即进入商海而是考入芝加哥大学，开始了为期三年的经济学硕士课程学习。
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