天才一秒记住【久久文学】地址：https://www.jjwxx.com
滋肾明肝目，枸杞粥效高。
盐煮毛豆——补铁、补钙
毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。
蛋白质不但含量高，而且易被人体吸收利用，为植物中唯一含有完全蛋白质的食物。
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平，毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于降低血压和胆固醇。
毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由此而引起的疲倦无力症状。
毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。
注意：煮熟或炒熟后再吃，对黄豆有过敏体质者不宜多食。
遗精食疗法
遗精次数频繁，并伴有精神萎靡、头昏无力、腰酸腿软等症状的未婚男性，在对证治疗的同时，可选用下列食疗方：
莲子银耳蛋汤取白莲子30克，山药20克，银耳10克，共煮汤后再加入鸭蛋两个，砂糖适量，调味后分两次服食。
治阴虚火旺的遗精。
苁蓉羊肉粥取肉苁蓉20克，精羊肉250克（切碎），大米100克，共煮粥，分两次服食。
治肾虚遗精。
锁阳粥取锁阳20克，大米60克，共煮粥食之，每日早晚各１次。
久服能治长期遗精不止者。
补骨脂炖狗肉取狗肉500克，补骨脂20克，熟附子10克，共炖至熟烂，加佐料调味，分3次服食。
治肾阳亏虚引起的遗精。
通过食物改善**
1.海鲜海鲜和瘦肉一样富含锌元素。
如果缺乏锌将导致性欲低下，**量少，甚至**。
男人每次**中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的13，因此**越频繁，他就需要补充越多的锌。
2.蛋类研究表明鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。
何首乌煲鸡蛋：何首乌6克、鸡蛋2枚。
功效：补肝肾，益阴血。
3.人参每天吃１克人参将有助于缓解疲劳和紧张，同时，人参可提高性欲。
在此提醒：滋补药并非人人适宜。
不该补的补了，反而增加人体代谢的排泄负担。
中医讲究辨证施治，体质过虚的切忌随意大补，否则“虚不受补”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！