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在一定的环境中“沉默似金”
，不说比说效果要好；不干比干效率要高。
遇到有争议的事情，遇到棘手的问题，如果不是非常紧急，最好搁置一段时间再处理。
２.换位思考法一个人怒发冲冠时，往往会偏激地把对方看得一无是处。
此时需要换位思考，设身处地为对方思考。
反问一下，自己就真的没有缺点和失误吗？这样，静以反思己过，自然会熄灭怒火。
３.欢笑幽默法欢畅的笑声、愉悦的心情，能够驱散紧张怨恨的情绪。
往往是一两句幽默的话语，便能化解危机。
古希腊哲学家苏格拉底有一个脾气暴躁的妻子。
有一次，苏格拉底正在和学生讨论问题，他的妻子突然闯了进来，当着学生的面大骂丈夫，并把手中的一盆水泼到苏格拉底头上。
苏格拉底却笑了笑说：“我就知道，电闪雷鸣之后，必然是倾盆大雨！”
在场的人哈哈大笑，他的妻子也转怒为喜。
这就是欢笑幽默法。
４.效仿忍辱负重法善于忍耐是一种美德，是一种涵养。
“忍得一时气，免得百日忧”
、“吃亏人常在，能忍者自安”
。
尤其是在逆境中，那些善于忍让，随遇而安的人，才能更好地生存和发展。
５.学习效仿法要学习效仿先人、哲人那种淡泊名利、宠辱不惊、豁达大度的宽阔胸襟和处世乐观的态度。
爱国名将林则徐爱憎分明，容易激动，他特地制定了“制怒”
的横匾，随时劝诫自己。
莫恼歌
莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。
世间万事怎能全，可叹世人愁不了。
放着快活不会享，何苦自己找烦恼。
粗布衣，菜饭饱，这个快活哪里讨？
遇事想得开，逢凶能化吉；
遇事笑一笑，千愁百病消抑郁会增加因心脏病而死亡的危险，乐观可使人长寿。
有许多因素可以解释乐观与长寿之间的关系，比如：健康状况好的人比较乐观，健康状况不好的人比较悲观。
与悲观的人相比，乐观的人更能很好地面对不同的压力，而且事情处理得更有效。
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