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遇事想开，没病没灾。
没肝没肺，能吃能睡。
宽容忍让，心广体壮。
心平气和，准能多活。
新鲜蔬菜，活血通脉。
五谷杂粮，气足力强。
读书动脑，延缓衰老。
起居正常，不进药房。
心理养生四要素
心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保证人体健康，达到延年益寿的目的。
待人宽厚。
宽容宽厚是一种良好的心理品质，它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。
人在社会交往中，吃亏、受委屈的事总是不可避免的，明智的选择是学会宽容。
一个不会宽容，只知苛求别人的人，其人际关系往往处于紧张状态，病从气生，由心理疾病致使生理疾病。
身心安康的调节阀是：吃亏是福、难得糊涂；严于律己，宽以待人。
心存善良。
人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。
与人为善，扶贫帮困，就会以他人之乐为乐，心中就常有欣慰之感，愉悦之感，轻松之感。
心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳的“中和”
状态，从而提高了人体的抗病能力。
乐观豁达。
乐观豁达的人认为，办法总比困难多，遇事想得开，有信心。
乐观豁达是一种积极向上的性格和心境，可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观消极，在困难面前一筹莫展，它使人烦恼和痛苦，影响身心健康。
淡泊名利。
人到无求品自高，把自己的欲望降到最低点，把自己的理性升华到最高点，就是圣人。
“无求便是安心法”
，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位，有了淡泊的心态，就不会在世俗中，不择手段地追求个人名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。
身陷名缰利锁，谈何自在自由。
人生六放、人生六戒
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