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淡了，并不是空壳般地活着，而是充满宽容地活着。
伤感、委屈没有了，淡漠给你带来的是意想不到的快乐。
当提到改变习惯的行动或采取自动自发的新行动时，许多人都畏缩起来，他们把“习惯”
与“癖好”
混为一谈，癖好是使人有压迫感的一种习惯，而且会引起严重的退缩现象。
相反地，习惯只是我们培养的一种不需“思考”
与“决断”
的自动反应，习惯是由我们自身所创造出来的。
钢琴家按琴键不需经过“决定”
，舞蹈家移动舞步不需经过“决定”
，他们的反应是自动的，不需思考的。
非常类似的是，我们的态度、情绪、信仰也很易于习惯化。
过去我们“学到”
某种态度（也就是感觉、思想的方法）“适合”
于某种情况；当我们遇到自己所认为的“相同情况”
时，也会以同样的方法来思考、感觉与行动。
我们应该了解，这些习惯不像癖好，只要做个决定。
再练习“演出”
新反应与新行为，这些习惯是能够予以摹仿，并加以改变扭转的。
钢琴家要弹一个不同的琴键，他可以有意识地决定去按，舞蹈家要学新舞步，他也可以有意识地“决定”
去学。
完全学会新行为必须要不断地注意与练习。
习惯上你先穿右脚鞋或左脚鞋，习惯上你系鞋带是先系右边的带子，后系左边带子，或许正好相反。
明天早上注意你习惯怎么穿怎么系，然后决定在21天里改变先穿另一只鞋子，并且用另外一种方法系鞋带。
每天也利用这种简单方法时时提醒自己，改变其他的习惯性思考、感觉与行动。
穿鞋时对自己说：“我正以一种新的好方式开始今天的日子。”
没有了失望和遗憾，没有了紧锁眉头的叹息，对任何人、任何事都不苛求了，反而有了“不以物喜，不以己悲”
的恬淡。
淡了，也就是成熟了，多了一份持重，少了一份浮躁。
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