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快乐的微笑是保持生命健康的惟一药方，它的价值是千百万，但却不要一分钱。
据说现在每天早上，在印度孟买的大小公园里，可以看见许多男女老少站成一圈，一遍又一遍地哈哈大笑，这是在进行“欢笑晨练”
。
印度的马丹·卡塔里亚医生在国内外开设了l50家“欢笑诊所”
，人们可以在诊所里学到各种各样的笑：“哈哈”
开怀大笑；“吃吃”
抿嘴微笑；抱着胳膊会心微笑，来治疗心情压抑等心理疾病。
因此，美国医学界将幽默笑声称为“静态的慢跑”
，它能使肌肉松弛，对心脏及肝脏都有好处。
所以，我们可以每天哈哈大笑十次，因为我们常没时间去慢跑，对不对?这些观点是有科学依据的。
美国西北大学研究证明：笑的动作能松弛心脏，刺激血液循环，帮助肺部呼吸。
还有佛德汉大学的研究也支持这一结论：笑对心脏、肺部、胃和其他器官均有益处。
笑也能松弛紧张，促进身体健康。
此外，当你生病住院，或遭受意外伤害时，幽默也能帮助你觉得好过一些。
纽约有一位老妇就证明了这一点。
她在雪地上滑了一跤，跌断了左臂，使她疼痛难当。
她却笑着对朋友说：“如果你有选择的机会，千万不要肩膀脱臼，宁可跌断手臂!”
研究者发现，绝望导致早死。
老年丧偶后的半年里，死亡率比同龄人高出6倍。
悲观破坏免疫功能。
情绪不仅是一种心理体验，也是一种物化过程。
悲观不仅会造成代谢功能的失调，如心率、血压、消化功能的紊乱，而且会使内分泌破坏或降低免疫功能。
快乐会使生病的人忘记痛苦，甚至会使生病的人也能比常人活得久。
良好的情绪是心理健康的保证．快乐则可以说是一剂健康的良药。
正如俗话所说：“笑一笑，十年少。”
健康与我们的生活息息相关．没有了健康．我们的生活便如死水一潭．失去了活力。
快乐则如同一粒石子，它可以使潭水泛起涟漪，使生命充满活力。
快乐可使人健康长寿．良好的情绪则是心理健康的保证。
情绪即情感，指人的喜、怒、哀、乐等心理表现，常伴随个人的立场、观点及生活经历而转移。
愉快的情绪会带来欢乐、高兴、喜悦，能使人舒畅胸怀，驱散疲劳，使人对未来充满信心，能承受生活中的种种压力。
有的人处于贫困之中．还不乏其乐；有人处于富裕环境，却忧愁寡欢。
可见，环境不能决定快乐的有无。
林肯曾说过：“据我观察，人们都是自己想要怎么快乐，就能怎么快乐。”
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