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兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。
例如，一些体育迷，一谈起体育便会津津乐道，一遇到体育比赛便想一睹为快，对电视中的体育节目特别迷恋，这就是对体育有兴趣。
一些老京剧票友们，总喜欢谈京剧、看京剧，一遇京剧就来劲，这就是对京剧有兴趣。
所谓“打锣卖糖，各爱各行”
，就是说人们的兴趣是多种多样、各有特色的。
在实践活动中，兴趣能使人们工作目标明确，积极主动，从而能自觉克服各种艰难困苦，获取工作的最大成就，并能在活动过程中不断体验成功的愉悦。
兴趣，特别是良好的兴趣，会使你生活之舟鼓满风帆。
一位诗人曾经这样说过：“为了您的身心健康，请培养至少一种兴趣，而健康的身心正是快乐的惟一依托与内在体现。”
兴趣可以给人一种对快乐的期望与感受，而且，兴趣越是强烈，这种期望与感受也越强烈。
兴趣和爱好都是人所不可或缺的，它们对人的需求是一种满足、调剂与丰富。
任何需求得到满足，都会给人一种愉快的感觉。
但是，犹如同样一顿饭对饥饿者和饱食者的感受并不相同，需要本身的强烈程度也直接影响到人的快乐程度。
这就是兴趣、爱好的程度越是强烈，当它满足时给人的快乐也越强烈的原因所在。
每个人都有自己特定的兴趣和爱好，每个人也都有他自己的特长，只是从小到大，在父母的干预下，在现实的逼迫下我们都丢弃了我们的兴趣和爱好，选择了偏向现实的一条路。
小时候老师总会布置一篇作文叫“我的理想”
，有的说要当医生，有的说要当老师、科学家等，这就是他们的兴趣。
但是后来又有多少孩子实现了自己的理想，干上了自己感兴趣又喜爱的事呢？农村的孩子为了跳出农门而刻苦读书，刻苦读书本没有错，只是他们的出发点就不是凭自己的喜好而定的。
高中的时候文理科分班，也有好多同学为了毕业好找工作而违心了自己的选择。
我们提倡人至少要有一项兴趣爱好，而且最好是强烈的兴趣爱好，因为这种兴趣爱好增加了人获得快乐的途径与机会。
“天朗气清，风和日丽，所观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋心，足以极视听之娱。”
爱好大自然的人，不就为了享受这快乐的天地吗?当然，兴趣、爱好得不到满足时，也会有痛苦的感受。
所以，作为业余的兴趣、爱好来说，一般应该选择比较容易得到满足的项目为宜。
当然所谓的培养兴趣爱好是指良好的兴趣爱好，抽烟、喝酒、赌博也是一些人的兴趣爱好，这是另一个极端。
这些兴趣爱好对我们的身心不益，不但损害我们的身体健康，也糟蹋了我们的心灵健康。
这种不良的爱好我们应该摒弃，培养良好的兴趣爱好，让我们的人生充满乐趣，让我们的生活充满快乐。
强烈的兴趣爱好也是不愉快情绪的润滑剂。
月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。
一个人有快乐的时候，当然也会有不快乐甚至痛苦的时候。
要消除不快与痛苦，无非两种办法：一是外泄法，即把不快与痛苦通过发脾气、找人倾诉等方法发泄掉；二是内消法，也就是把不快与痛苦自我消化掉。
德国音乐家梅亚贝，有一次和妻子吵架，场面有些不可收拾，这时忽见梅亚贝坐到钢琴前，弹起他喜爱的乐曲来。
他选择弹琴，一则是为了分散自己对坏情绪的注意力，让自己冷静下来；二则也是让快乐的乐曲转化自己的情绪。
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