久久文学

教会孩子应对负面情绪(第3页)

天才一秒记住【久久文学】地址:https://www.jjwxx.com

当即与齐王约好看病的时间,结果第一次文挚没有来,又约第二次,第二次没来又约第三次,第三次同样失约。

齐王见文挚恭请不到,连续三次失约,非常恼怒,痛骂不止。

过了几天,文挚突然来了,连礼也不见,鞋也不脱,就上到齐王的床铺上问疾看病,并且用粗话野话激怒齐王,齐王实在忍耐不住了,便起身大骂文挚,一怒一骂,郁闷一泻,齐王的忧郁症好了。

可惜,太子和他的母后并没有保住文挚的性命,齐闵王还是把他杀了。

文挚根据中医情志治病的“怒胜思”

的原则,采用激怒病人的治疗手段治好了齐闵王的忧郁症,给中国医案史上留下了一个心理疗法的典型范例。

其实,简单说来,就是如果一个人因为负面情绪,比如:焦虑、愤怒、恐惧等,郁结在心中导致身体疾病,最有效的治疗方法就是让他发泄出来,病源去除了,病自然好了。

智慧父母的教子心经

1.父母要接纳孩子的负面情绪。

一个人有了负面情绪最需要的是有人能理解,有人能倾听,有人能给予情感的接纳和支持,而不是太快、太早地提供意见,也不是说一些空洞的、没有实际内容的安慰话。

孩子在生活中流露出负面情绪,其实只是孩子的一种表达方式,不要把它想象的多么严重。

但是我们常常会说:“别这样,你怎么这么不懂事。”

其实,这样说等于否认了孩子的不良情绪。

这样做非但不会使孩子的负面情绪消失,反而会助长孩子的压抑和否认,会对孩子产生伤害。

在面对孩子的负性情绪时,家长要保持冷静。

很多时候,虽然你的内心是爱着孩子的,可由于你太生气了,表现出来的却是全然的否定、责备,而这会让孩子忽略你讲话的内容而关注你的情绪。

比如,孩子本来已经很懊恼自己考试考不好,在寻思着改进的方法,可是,你很生气,把他痛骂了一顿。

这时候,孩子的注意力就会从“考试不好”

转移到“妈妈在生气”

上。

2.帮助孩子掌握负面情绪的管理技巧。

孩子一旦有了负面情绪,他们的处理方式往往很简单,哭泣、喊叫、摔东西……所以父母可以帮助孩子掌握一些处理负面情绪的技巧。

在美国有些中小学,在课程中加入冥想的练习,让孩子坐下,闭上眼睛,意念集中静坐20分钟。

而最近的实验发现,静坐冥想有助降低一个人的焦虑感,而且能够强化注意力的集中,进一步地提升学习效率。

像这些设计得当、适合孩子的放松技巧,早早学会,对他们未来的抗压能力就会有所帮助。

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

如遇章节错误,请点击报错(无需登陆)

新书推荐

开局操作蝙蝠侠我的右手能鉴宝大唐之惊梦席爷每天都想官宣不科学御兽兰言之约锦鲤娇妻:摄政王宠妻手册网游之命轮之主四合院:情满四合院外传逐道长青宠妻无度:你好,老公大人豪门顶级婚配,夫人她道行不浅斗罗大陆IV终极斗罗步步生莲铁血残明之南洋崛起遮天:成帝的我回到地球当保安有妖气客栈我真不是NPC洪荒:我,龙族老祖,绝不出关!斗罗大陆穿成孩子妈,奋斗成赢家校花的全能保安遮天之圣体时代麻衣神算子重生七零:娇妻慢慢哄,军王步步宠