天才一秒记住【久久文学】地址：https://www.jjwxx.com
四、失恋情绪的迁移
从茫然不知所措到万分痛苦，从向隅哭泣到笑对人生，从山崩地裂到见山是山、见水是水的恬淡洒脱，这一段心路历程是人这一生中至为宝贵的一份经历。
为了尽快地解开这个结，最好的方法就是尽快地转移情绪苦闷的焦点，在心理学上我们称之为“情绪迁移”
。
（一）寻找宣泄的芳草地
爱情对于大学生来说，有着几乎无法抗拒的魅力。
爱情这一亘古的话题并不像少男少女所幻想的那样总是充满着温馨与浪漫。
爱情是一个两分概率变量，可能成功，可能失败。
失恋会有一大堆的“失恋效应”
，怎么办呢?如果你真正地投入过爱情，那么当你在恋爱中遇到挫折时，请记住，保持清醒的头脑思考。
思考是人类维持生存和发展的不可或缺的条件，在失恋的时候学会思考，有利于从失恋的痛苦中挣扎出来。
每个人都有自己的方式来克服痛苦，当然，如果能够把心中的积郁发泄出来，就如洪水被疏导了一样，那么你的苦闷将得到宣泄。
对于失恋的人来说，最有效的方法是与好友交流，朋友会给你安慰，即使你什么都不用说，他们也能从中感觉到你的痛苦。
英国有位数学家说：“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个人的快乐，而如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半的忧愁。”
另外，你可以适当参加一些活动，比如说在阳光下散步，或者选个阳光明媚的房间，打开窗户，让阳光照进来。
你可以享受一下无忧无虑的假期，或是打个电话和朋友叙叙旧，或是给自己买个小礼物，等等。
（二）注意力转移法
失恋了不可避免地要面对痛苦、失落和绝望，对于大学生们来说，可以算得上是人生路上记忆比较深刻的一次情感上的丧失。
怎样来面对这种处境呢?摆脱失恋情绪的方式有很多种，注意力转移便是其中之一。
我们在前面谈到了几种失恋的安抚心理，如酸葡萄、放眼望等，如果说这些安抚心理是给自己受伤的心灵贴一副止痛膏药的话，那么，失恋情绪的迁移则是强心剂，是帮助大学生们直接找回自我，回到学习、生活正轨的一种途径。
当然，不是所有的伤口一日之间可以愈合的，而所有的伤痛也不是一夜之间就可以烟消云散，无论是安抚也好，情绪迁移也好，都有一个过程，这就需要相当的自信和毅力，这是每个大学生所必须具备的。
古人说“失之东隅，收之桑榆”
，意即在某方面的目标受挫时，不要灰心气馁，应以另一个可能成功的目标来代替，为自己开辟一块新天地，而不致陷入苦恼、忧伤、悲观、绝望的境地。
你失恋了吗?如果是，为什么不找找自身的优点，如果你喜欢打篮球，你可以投入许多精力在篮球运动方面；如果你的歌唱得好，你可以参加歌咏比赛；如果你觉得自己一无所长，可以去参加各种活动和聚会，当你不再处于花前月下的时候，为什么不去做一些其他有意义的事情呢?
【阅读】
大学生恋爱推荐电影
1.《蓝莓之夜》
一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
2.《飞屋环游记》
幸福是每一个微小的生活愿望达成。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！