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第一章很多问题，都是源于想的太多做的太少喜欢自我否定，总是暗示自己做不到
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你是否有过这样的经历？看见一句激励人心的话或者一部积极向上的电影，就暗示自己：“这不可能发生在我身上。”
当看到一位优秀的人从你身边路过，心里会想：“这样的人，我一辈子也超越不了。”
其实，这不过是在自己能力不足的情况下，用自我否定的方式来达到自我安慰的目的。
张晓听见朋友要出去玩，自己也非常想去，但又不好意思问对方。
看着远处很受欢迎的朋友和别人热情地聊天，张晓心想：
“他是不是看我没有人缘所以不想和我玩了？”
“还是我做错什么惹他生气了？”
“说到底，还是因为我还不够好吗？”
张晓越想越伤心，跑到朋友面前大声说：“不就是几个人去踏青，有什么稀奇的？聊得那么开心。”
朋友被他的语气给镇住了，愣愣地说：“张晓你明天是不是不想去，不想去就直说。”
经常性地自我否定，不仅会给自己带来痛苦和灾难，还会在无意间伤害朋友和家人。
张晓这种自我失败、自我否定的心态让他不敢面对问题。
当一个问题摆在面前时，他总想逃避，总是往最坏的方向想，并且以最坏的方式处理问题。
这种心态长久发展下去，将使人变得极端自卑和缺乏信心，这对他以后的生活和工作无疑有着不利的影响。
要想改变自我否定的心态，我们需要先来探究一下产生这种心理的源头。
自我否定的开始多是在青春期或发育期，这一时期正处在成长阶段，多数人的心理都非常敏感，可能别人一句不经意的话语都能中伤到我们。
这时候的我们喜欢假装成熟，但是又脱离不了家人的管教，于是便开始叛逆，做出一些出格的事情。
除此之外，青春期的我们开始注重自己的外表、学习成绩、人际关系、自尊心等等，自我否定的情绪很有可能在这时入侵进来。
长相普通的人开始自卑自己的长相，人缘差的人开始变得不愿意表达自己，学习差的人开始更加不喜欢学习。
当孩子们不能得到家人的理解时，以上的矛盾就会演变为争吵和逃避。
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