天才一秒记住【久久文学】地址：https://www.jjwxx.com
在他著的《东坡志林》里，记了这样一件事儿：
有一天，唐太守来看贬在黄州的东坡，张通判也在这儿。
他们几个人一起去游览一个寺庙。
在寺庙旁的石凳上坐下来，几个人便聊起了养生之事来。
东坡说：“这调气养生的事呀，别的都没什么，唯有去欲最困难。”
张通判接过话道：“正是。
从前苏武被匈奴人抓去了十九年，可以说是吃尽了千辛万苦，吃雪、吃草、啃羊毛羊皮，但他就是不屈服，这算得上把生死置之度外了。
但就是这样一个有气节的硬汉子，还是免不了和匈奴的女子生了几个孩子呢！
可见消除色欲实在不易。”
东坡觉得这话很有道理。
晚年的时候，东坡对道家的长生术很感兴趣。
大概从绍圣二年（1095年）起，他开始独自睡眠，不再亲近女人。
这一年他应该是58岁。
他说：“养生也没什么特别的办法；安寝无念，神气自复。”
他在给一个朋友的信中说自己已经独宿一年半了，觉得很有益。
他说节欲之难，就好像喜欢吃肉食的人弃绝肉鱼开始吃素，并以下列方法劝人：决定不吃肉时，不要决定从此以后永远不再吃肉。
可先试戒三个月，自然易于实行。
三个月以后，可再延长三个月，如此继续下去。
人的欲望岂止男女之恋、床笫之欢。
对各种欲望有所节制自然是有益处的。
有的人烟瘾、酒瘾、赌瘾都很大，过度了伤神伤身，去掉有益无害。
21世纪以来，几乎所有人都对智能手机上瘾，“手机控”
呈几何级数增长。
有时也真想下决心戒掉，但总不能坚持下来。
多年积习，一朝根除，当然不容易。
人们不是常说“积重难返”
嘛。
就像一口吃不成一个胖子，一锹挖不出一口井，对于比较艰难的任务、比较远大的目标，若像苏子说的那样分步进行、化整为零，或许有效。
《大戴礼记·劝学》说：“不积跬步，无以至千里。”
只要有决心，有恒心，坚持努力，定会有所收获。
3．欲不可纵
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！