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4.计算每人每日摄入各种营养素和热能的量
在已知托幼机构每人每日各种食物的摄入量基础上,按营养成分表100g食品的可食部分计算即得到每人每日摄入各种营养素和热能的量。
例如:假设一托幼机构每人每日消耗大米290g,营养成分表中大米100g含蛋白质8.2g,则290g大米中蛋白质含量为:290×(8.2÷100)=23.8(g)。
5.计算蛋白质、脂肪和碳水化合物的供热比例
蛋白质(%)=[蛋白质摄入量(g)×4kcalg]÷总热量摄入量(kcal)×100%;脂肪(%)=[脂肪摄入量(g)×9kcalg]÷总热量摄入量(kcal)×100%;碳水化合物(%)=[碳水化合物摄入量(g)×4kcalg]÷总热量摄入量(kcal)×100%
(注:1g蛋白质产生的热能为4kcal;1g脂肪产生的热能为9kcal;1克碳水化合物产生的热能为4kcal)
6.计算优质蛋白质占总蛋白质的比例
将动物性蛋白质的量加上豆类及制品的蛋白质量,除以每日食物中获得的总蛋白质的量,乘以100%即可计算出优质蛋白质占总蛋白质的比例。
7.评价分析调查结果
托幼机构的膳食评价内容包括以下几方面。
一是食物的种类与摄入量合理平衡。
食谱中应包含各类食物,蔬菜量和粮食量基本相等。
二是各种营养素的摄入量满足各年龄儿童的供给标准。
将调查结果与供给标准相比较,以百分比表示,蛋白质摄入量达供给量标准90%以上为好,低于80%为不足。
其他营养素应达到供给量标准80%以上,低于70%为不足。
三是三大产热营养素分布合理。
蛋白质产热应占到总热量的12%~15%,脂肪占25%~30%,糖类占50%~60%。
四是优质蛋白质的摄入量比例适宜。
动物蛋白质与大豆蛋白质之和应占到总蛋白质的40%~50%。
三、托幼机构的膳食卫生管理
托幼机构的膳食卫生对保障学前儿童身体健康至关重要,对其膳食卫生的管理具体从以下几个方面入手。
(一)食物选购的卫生要求
首先,选择营养丰富、热能供给充足且易消化吸收的食物。
主食可选购米面类食物,选择鱼、禽、蛋、瘦肉,蔬菜、水果等作为辅食。
选购的食物应充分考虑学前儿童身心发展特点,不宜选择坚硬的食物(如竹笋、花生、蚕豆)、腌腊食物和油炸类食品(炸鸡、炸薯条)。
其次,确保食物的卫生与新鲜。
应避免选择有毒(如发绿发芽的马铃薯、农药残留量大的水果蔬菜)、被细菌污染和腐败变质(有霉变的粮食、腐烂的水果、腐臭的鱼、肉、蛋等)、刺激性强(咖啡、酒、浓茶等)、含致癌因子(烧烤、熏鱼、腊肠、咸菜等含亚硝胺和多环芳烃多的食物)和无生产许可证的食品,以及补品类(人参、人工营养品)等对儿童健康有害的食物。
(二)食物烹饪制作的卫生要求
1.减少营养素流失
食物在烹调过程中,由于物理或化学作用,可能会造成一些营养素的破坏和损失,尤其是维生素,因此,烹调的卫生要求是尽量保存食物中的营养素,使幼儿从定量的食物中得到最多的营养素。
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