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自我认知也叫自我意识，或叫自我（EGO），是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。
从自我的内容上来划分，自我可以分为生理自我、心理自我和社会自我。
生理自我是指个体对自己的生理属性的认识，如身高、体重、长相；心理自我是指个体对自己心理属性的认识，如心理过程、能力、气质、性格等；社会自我是指个体对自己社会属性的认识，如自己在各种社会关系中的角色、地位、权利等。
2.自我意识
自我意识是一个多维度、多层次的复杂心理系统，它在内容、形式和自我观念上表现为自我认识、自我体验和自我调控。
自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。
它包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价等层次。
其中，自我观念、自我分析和自我评价是最主要的，集中体现了个体的自我认识水平乃至自我意识的发展水平，也是自我体验和自我调控的前提。
自我体验是自我意识的情感成分。
在自我认识的基础上产生，反映个体对自己所持的态度。
它包括自我感受、自爱、自尊、自信、自卑、内疚、自豪感、成就感、自我效能感等层次。
其中，自尊是自我体验中最主要的方面。
自我调控是自我意识的意志成分，指个体对自己行为和心理活动的自我作用过程。
它包括自立、自主、自律、自我监督、自我控制和自我教育等层次。
其中，自我控制和自我教育是最主要的方面。
3.培养正确的自我意识
（1）正确的自我观
你认识你自己吗？事实上很多人并不真正了解自己。
“不识庐山真面目，只缘身在此山中”
，要完全了解自己真的很难，我们可以从下面几点做起：
1）正确地认知自我。
“人贵有自知之明”
，全面而正确地自我认知是培养健全的自我意识的基础。
只有正确认识自己，才能科学对待自己的过去，恰当地确立自我发展的方向，实实在在地把握现在；才能在社会情境中找到自己恰当的位置，才能理解他人，尊重他人，与他人和谐相处，被社会所接纳。
2）多角度地评价自我。
通过自我评价和听取他人对自己的评价，来正确认识自己。
我们自己不妨认真仔细地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。
在此基础上，进行第二步，他人对自我的描述，即父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我。
再寻找这些描述中共同的品质，将其归类。
描述的维度越多，越能找到比较正确的自我。
3）经常地自我反省。
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