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讲课开始几分钟，就在他不经意转身时，碰翻了花瓶，“啪”
的一声花瓶掉到地上摔得粉碎，台下同学发出一片惊呼声，老师看了看地上的碎片，几秒钟后立即恢复了常态，好像什么也没有发生似地继续他的讲课，直到结束。
他最后说了几句让学生永远不会忘记的话：“你们似乎还在为一小时前的花瓶而惋惜，然而事件已经发生，再也无法挽回，就像地上的碎片再也不能组合成原来的花瓶。
你们的感叹、可惜、祈求、希望、追悔又有什么用呢？该做什么就做什么，不要让那些不能改变的事来影响你。
这就是今天的课真正要告诉你们的。”
（2）接受、包容已经发生的事实
“想开点”
这三个字有着极为丰富的内涵，它是个人胸襟的扩展，是人生境界的升华。
（3）转移注意力，让自己去忙一件事情
哪怕是很简单的事情，只要你认真去做，就能把折磨人的忧虑从头脑中挤出去。
例如去做运动、听音乐、看电影，或者去做一件你平时很喜欢做的事情都是可行的。
（4）直面最坏的情况
能接受最坏的情况，在心理上就会让你发挥出新的能力。
可以分三步进行。
第一步：问你自己，可能发生的最坏情况是什么？
第二步：接受这个最坏情况。
第三步：镇定地想办法改善最坏的情况。
面对挫折，勇敢迎接，心里默想：“大不了……”
“即使那样，我还可以……”
能让你清醒冷静，继而心生妙策。
（5）冷静分析，提出问题，解决问题
承受挫折，冷静下来后，你可以给自己提出以下四个问题：你的烦恼是什么？你能怎么办？你要做的是什么？什么时候去做？或者是这样问：究竟发生了什么问题？问题的起因何在？有哪些解决的办法？我用什么办法解决问题？当一个人能够冷静地提出问题，并寻求解决问题的方法的时候，他就开始向新的高度成长了。
学习的途径很多，但有些东西只有经历挫折才能学到，或者说，挫折会促使你学得更快、理解得更深、记得更牢。
2.挫折与成功
挫折与成功，是事物发展的两种不同的结果。
常言道“人各有志”
，每个人都有自己的追求，各个生活阶段有各个阶段的目标，而且绝大多数人都为之付出了艰辛的努力。
但成功的是少数，也就是说：挫折多于成功，比如战争，人人都想打胜仗，然而历史上有多少胜仗就有多少败仗，还有许多不胜不败战役目的未达成的仗。
又比如体育竞赛，运动员人人都想成冠军，而冠军只有一个。
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