天才一秒记住【久久文学】地址：https://www.jjwxx.com
（1）老年冠心病I、Ⅱ期康复
是通过适当活动，逐步恢复一般日常生活能力。
①活动：一般从**运动开始，先活动远端肢体的小关节；做抗阻活动可以采用捏皮球、拉皮筋等；早期可进行吃饭、洗脸、刷牙、穿衣等日常生活活动。
制订合理的日常活动计划，既要保持一定的活动量又不能体力消耗太大。
②坐位耐力训练：从第1天开始进行坐位耐力训练，可先将床头抬高，用枕头或被子支撑后背，然后逐步过渡到无靠背的独立坐位。
③步行耐力训练：先进行床边站立练习，防止体位性低血压。
如果站立后无头晕或其他不适症状即可进行床边步行训练。
练习过程中应加强监护。
如有不适立即上床休息。
上肢超过心脏平面时，会增加心脏负荷，容易发生意外，应避免患者自己举输液瓶去厕所。
④上下楼训练：上下楼时，上楼时速度宜慢，必要时可以休息。
⑤可以进行轻微的体力活动，如室内外散步、太极拳、气功（以静功为主）等。
（2）老年冠心病Ⅲ期康复：改善或提高体力活动能力和心血管功能。
制订个体化的康复锻炼方案。
遵循循序渐进，持之以恒的原则。
①有氧运动：如步行、慢跑、太极拳等。
②运动方式：分为间断性和连续性运动。
③运动量：运动量达到一定的阈值才能产生训练效应。
运动量的基本要素包括运动强度、运动时间、训练频率。
合适运动量表现为：运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话，早晨起床时无持续的疲劳感和其他不适感。
④训练实施：第一步（准备活动）：活动全身主要关节和肌肉；第二步（训练活动）：达到靶训练强度的活动，中低度训练的主要机制是外周适应作用；第三步（结束活动）：让高度兴奋的心血管应激逐步降低，适应运动停止后血流动力学改变。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！