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，实际上就是两种应对。
两手都要硬，只有把两个应对都做好，才是一个心理健康、适应良好的人。
情绪应对不良，不但直接影响你解决问题，更会影响你的健康。
国学大师南怀瑾先生在他的书中说：中国古人大凡成功者都是“内用黄老，外示儒术”
。
意思是说，解决自己的内心问题，调节情绪，要用黄帝内经、老庄哲学；解决外部工作上的问题，“齐家治国平天下”
，要用儒家的孔孟之道。
前者是情绪应对，后者是问题应对。
一个人把道家的老庄和儒家的孔孟都掌握好了，这个人不但能成功，还能成为一个幸福的人。
最近这些年，各地都在努力提高百姓的幸福感，在计算幸福指数时罗列了许多指标，我觉得太烦琐，于是又写了一篇文章，题目是“幸福其实很简单”
，列出了下面的幸福公式：
幸福感=成功欲望
幸福不过是人的一种主观感受，主要受两个心理因素的影响。
一个是努力争取成功。
未经过努力轻易得到某种东西，那不叫成功，你也不会珍惜；只有经过艰苦努力达到某个目标，那才有成就感、幸福感，付出的努力越多，成就越大，幸福感就越强。
成功和幸福成正比，因此是分子。
比如，你通过努力考上了大学，拿到了硕士、博士学位；或者你的职务不断晋升，当了局长、部长；或者你成为大款、大老板；或者你考了第一，比赛得了金牌；或者你中了彩票、得了大奖，这都是你的大成功、大成就，你会有大的快乐和幸福感。
就连平时休闲娱乐，打球、下棋、玩牌赢了，这种小成功、小成就，也会有小的成就感和幸福感。
一位青年问：既然成功和幸福成正比，为什么有些高官和大款，他们似乎很成功了，还要上吊跳楼，自寻短见呢？
问得好！
原因很简单，因为还有一个分母来抵消它，和幸福成反比的分母就是人的欲望。
前边已经说过，人的欲望是无止境的，欲望越高就越不幸福。
我们要增强幸福感，一方面要努力争取成功，扩大分子；另一方面还要降低欲望，减少分母。
争取成功是问题应对，降低欲望是情绪应对。
欲望主要受参照系的影响，因此要学会比较。
我们既要往上比，又要往下比。
比上不足，便会积极进取；比下有余，便会知足常乐，这就将两种应对统一起来了。
我们经常讲，知足者常乐。
有的人钱不多，学历、地位也不很高，但是活得挺开心，一天到晚连哼带唱，高高兴兴的，一瓶啤酒，一盘花生米，就很满足了。
因为他没有那么高的欲望，所以他照样有幸福感。
欲望同你的参照系，同你在和谁比较有关系。
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