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妈妈在打电话，孩子不断地来骚扰。
“我完全听不清楚外婆在说什么，如果你有话要跟外婆说，那我就先把听筒交给你好了。”
例2
女儿答应饭后帮忙洗碗筷，然而她却一再食言，临睡前还不断地要求妈妈讲故事。
“我不会为你讲任何故事，因为你答应帮忙洗碗筷却没做到，让我有一种被欺骗的感觉，除非你为自己的承诺负责任。”
例3
孩子用餐时间不肯吃饭，待父母上床后，才来抗议：“妈妈，我肚子饿死了！
弄饭给我吃。”
“我现在要休息了，工作了一整天，我已经筋疲力尽了，如果你愿意，电饭锅里有饭、罐子里有肉松，请你自己动手。
否则以后请在晚饭时一起用餐。”
例4
妈妈帮上幼儿班的女儿穿衣服，她却一味地扭来扭去，使得妈妈没办法替她穿好衣服。
此时，妈妈只需温和而坚定地告诉女儿：“你乱动的话，我就无法帮你穿衣服了。”
例5
孩子赖床，妈妈不断地催促，眼看上班的时间紧迫。
“我上班就要迟到了，请你立刻起床。”
这些信息诉说着父母的需求，但没有指责孩子不乖、懒散、愚笨的意思。
父母在不断运用我向信息的过程中，特别是在描述孩子的行为给自己带来的切实影响时会发现，感受并不会在很大程度上受孩子行为的影响。
你可以调控你的情绪，你的情绪由你自己做主。
我们每个人渐渐地会成为自己情绪的主人，孩子以前看似不可接受的行为，慢慢地也变得可以接受了。
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