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·感到抱歉时，会有心理压力。
·看起来无能，或者伤自尊等。
被请求的人的立场
·必须中断自己的事情。
·接受请求的过程十分麻烦，感到不便。
·偶尔不被理解，会生气。
·心情会因为请求的人的态度而受到影响。
这些代价有时是可预测的，所以向某人提出请求时需要勇气接受预想的结果。
但是，我们应该相信，鼓起勇气有时会令关系加深，出现意想不到的满意结果。
如果我们记得自己不计得失、帮助他人的心意和行为，以及幸福开心的自己，就应该相信对方也是如此。
因此，我们为了和他人建立相互关系，应该学习健康的请求方式，以及向他人提出健康的请求。
请求与强迫的区别：情愿，勉强
妻子总是不理会我的请求。
因此，我也不知道从什么时候开始变得不爱说话，到了不得不说的时候，就会不知不觉地直接进行防御式的对话。
有一天，我想拜托妻子一件事，开口却说了一句：“我已经说了很多遍了……”
其实，这不是一种请求，而是强迫。
妻子回答说：“这是你第一次说。”
仔细想来，我才发现自己这段时间只是在心里思考这件事，所以确实是第一次说出口。
我在心里想了很多遍，误以为已经对妻子说过了，最后又埋怨妻子不理会我。
我终于明白，我的对话就是这么愚蠢。
妻子离开之后，我回想着自己至今为止的对话，经常感到后悔。
最后悔的是，没有对妻子表达我的心意，没有提出请求，而是一直独自忍受。
我这种忍受的结果就是，说出口的话全部都是强迫与指责。
通过这个案例，可能会有读者觉得“这简直是在说我”
。
我们不是生活在无人岛，我们在生活中难免需要请求他人，有时也会接受他人的请求。
但是，很多人很难处理这种请求。
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