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·上司对职员：
“理解了吧？听明白了吧？”
→“我们开会时，可以用本子或者手机备忘录做一下记录，然后彼此确认一下，怎么样？”
·父母对子女：
“别让我说第二遍。”
→“昨天没写的作业，妈妈陪你做一下吧？如果有什么不懂的，我就来教你，怎么样？”
练习3
和搭档一起讨论什么情况下需要行为请求。
如果对方具体做某件事会对彼此有益，此时则一定要把行为请求说出来。
提出行为请求时需要注意的一点是，有必要告诉对方“因为是请求，所以可以提出其他意见”
，以此让对方安心，避免听起来像强迫。
这是因为，如果平时是强迫关系，就算通过练习对话改变了说话方式，依然可能听起来像是强迫。
请求=核心欲求＋要求事项
1.想提高执行力时
请求中的欲求表达非常重要，但是只强调欲求时，听起来像是强迫，对方可能会无从下手。
因此，提出行为请求时应当确认以下两个方面：
1）是否有请求强迫的意图。
2）请求中是否包含核心欲求与适当的要求事项。
在一段关系中，包含情绪或欲求的请求有时会比较模糊，令对方感到困惑。
“我很抑郁，我需要你帮帮我。”
“我想变成一个有意思的人。”
包含这种情绪或者欲求的请求，不仅没有赋予对方帮助我们的机会，反倒会令对方感到慌张和不解。
因此，请求中一定要包含“要求事项”
。
要求事项会降低帮助的难度，也会令帮助更有效果。
表达出包含具体、肯定的要求事项，可以提高对方出手相助的可能性。
纽约大学心理学家彼得·歌伍兹教授曾做过这样一个实验：在休假开始之前，给学生分别布置简单作业与疑难作业，并告诉A组学生应该什么时候、在哪里、怎么做，但对B组学生没有提出这样的具体要求。
假期结束之后，教授检查作业完成情况时发现，A组的疑难问题答题率在三分之二，B组却不到四分之一。
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