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【功效】补肾填精，乌须黑发。
适用于须发早白、腰膝酸软、筋骨无力、头晕耳鸣等症。
7.苁蓉杞地海参瘦肉汤
【用料】肉苁蓉50克，海参50克，猪瘦肉60克，枸杞子30克，熟地30克，芫荽适量。
【制作】将肉苁蓉洗净浸软；枸杞子、熟地洗净；海参浸发，洗净切丝；猪瘦肉洗净，切块。
把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调入上等鱼露及味精、芫荽即可。
饮汤吃海参、猪瘦肉。
【功效】补肾益精、养血润肠，用于精血亏损，如病后、产后阴血不足，症见羸弱便秘、消渴、头晕、体倦者。
8.干贝猪瘦肉汤
【用料】干贝50克，猪瘦肉200克。
【制作】将干贝、猪瘦肉煲汤。
食用时，加食盐调味，佐膳。
【功效】滋阴补肾。
适用于肾阴虚之心烦口渴、失眠、多梦、夜尿多等症。
9.延年益肾茶
【用料】何首乌、红枣、红糖各50克。
【制作】将红糖用适量的温水溶开，浸前2味药1周，1周后将药取出晒干，再反复浸晒，以糖尽为佳，后研细末，备用。
每次10克，冲入开水饮服。
【功效】补肝益肾，益气养血。
适用于肝肾不足，须发早白，血虚头晕，腰膝酸软，筋骨酸痛，遗精，带下及胃虚食少，脾弱便溏等症。
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