天才一秒记住【久久文学】地址：https://www.jjwxx.com
调查表明，70%以上的贫困生认为自己承受着巨大的学习、生活压力。
（3）经济上的压力，对于大学生来说，有大部分的同学不愿意再伸手要钱，他们用课余时间用来打工挣钱。
但是随着年级的增长，学生的各种开销也逐渐地上涨，谈恋爱，过生日，交际应酬……这些费用的增加让很多的学生非常的发愁，在经济压力方面，16%的学生感觉到压力很大，48%的学生认为有压力但不严重，没有经济压力的学生占36%，说明现在的大部分学生都担心经济问题。
（4）情感上的压力。
大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。
大量个案表明，大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。
（二）压力管理之道
大学生自己要正确面对压力，提高心理承受能力。
大学生自己应该认识到大学生活并不总是一帆风顺的，困难是不可避免客观存在的。
因此，当遇到困难时，不应该退缩，要无畏地去正视它，解决它。
应采取积极态度看待压力，压力可以磨炼人的意志，激发人的智慧和潜能，把压力看成是生活的挑战，成长的机会。
1.努力学习，打好扎实的基础
面对激烈的社会竞争，学好知识，打好扎实的基础是十分关键的，只有具备足够的实力，大学生毕业在选择工作时，才能足够自信，才会有更多的选择机会。
在大学期间，大学生可以多看一些书，多学一点东西，提高自己的素养，培养独立的思考能力。
大学真正培养的是一种学习的能力，只有慢慢养成这种能力，有了基础，今后不管是进一步深造，还是职场奋斗，都可以轻松面对的。
所以，努力学习，全面发展自己，是我们面对压力积极可靠的方法。
2.树立自信心
现在的大学里有很多成功人士的讲座，他们或是“海归”
博士后，或是在事业上如日中天，或是三十而富，或是情场得意。
实际上，这些人无论是智力还是外貌，与我们并无大的区别，在资质方面很普通，上天也没有对他们格外地眷顾。
只因为他们懂得让好习惯替他们创造好机运。
深入那些所谓的佼佼者之中，不难发现他们身上的确有着异于一般人的特质，他们的心从不受到束缚，而是执着于自己的理想，为此甘愿承受重负；他们有着果决的行动力；对生活抱着积极热忱的态度；他们有着行之有效的自律生活，积极进取、毫不虚华、踏实努力的态度，所以最终受到生活的厚遇，在平庸中脱颖而出。
人和人之间只有很小的差别，那就是每个人的心态，但是它造就了人与人巨大的差别，那就是一生的成功与失败。
成功者的心态包含众多的层面，最重要的是具有自信心。
3.学会自我调整
保持良好的身体和心理状态，减轻过大的心理压力，可以从日常生活的小事做起，大家可参考以下方法。
（1）充分休息，不管多忙，每天必须保证8小时的睡眠时间。
（2）调适饮食，禁烟少酒。
酒精和尼古丁只能掩盖压力，不能解除压力。
（3）去商场为自己挑选礼物。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！